Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk menjaga payudara tetap kencang dan montok. Apa saja?
Selain usia, ada beberapa faktor yang bisa membuat payudara kendur antara lain kehamilan atau penurunan berat badan.
Berikut beberapa cara sehat untuk agar payudara tak kendur:
1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.
2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.
Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.
3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
Selain usia, ada beberapa faktor yang bisa membuat payudara kendur antara lain kehamilan atau penurunan berat badan.
Berikut beberapa cara sehat untuk agar payudara tak kendur:
1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.
2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.
Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.
3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.
4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.
ARTIKEL TERKAIT:
tips
- Tips Unik : Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Bercinta Secara Teratur
- Tips Unik Melatih Kekuatan Otot Vagina dari Tatiana Kozhevnikova
- Tips Cegah Masalah Mata Akibat Komputer
- 7 Tips Untuk Merebut Pacar Orang ….
- Hal Ini Tidak Boleh Dipikirkan Saat ML
- 4 Jurus Bercinta Dengan Wanita Gemuk
- Tips Mengajak Suami Untuk Bercinta
- 6 Makanan Peredam Rasa Pedas
- Cara Mengetahui Orang Sedang Bohong
- Tips Cari Jodoh Lewat Facebook
- Tip Cara Belajar Agar Pintar
- Tips Mengencangkan Vagina (Miss V)
- Tips diet paling ekstrem dari Cewek China
kencang
payudara
- Selebriti Hollywood Dengan Payudara Terindah
- 4 Fungsi Bra Yang Tidak Lazim
- 5 Cara Unik Memperbesar Payudara
- Tiga Kejadian Payudara Meledak
- Peristiwa Unik Gara-Gara Payudara
- Benda – Benda Lucu dan Unik Berbentuk Payudara
- 7 Fakta Unik Tentang Payudara
- Kuil Unik Untuk Memuja Dewi Payudara di Jepang
- 10 Perilaku Payudara Yang Membuat Si Dia Dag-Dig-Dug
No comments:
Post a Comment